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厂家直销大型室内环保电动自动调节速度舒适跑步机新型超静音宽跑带21.5寸液晶显示屏跑步机器

放大字体  缩小字体来源:yzc88亚洲城网页版 责任:www.ca88.com网页版 编辑:亚洲城最新网页版 发布日期:2017-12-05

经常跑步的十个好处:
1.提高睡眠质量:通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。
2.“通风”作用:在跑步的过程中,肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加。
3.“泵”力大增:运动中,心脏跳动的频率和都大大提高,心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。
4.促进健康:跑步可以促进白血球和热原质的生成,它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。
5.保持稳固:经常慢跑练习,肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强,减少运动损伤的几率。同时,皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。
6.保持年轻:经常运动,生长激素HGH的分泌增多并可以延缓衰老。
7.储存能量:通过跑步,肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克,同时线粒体的数量也会上升。
8.塑形:跑步是减肥、塑形的好方法。通过跑步,女性体内的脂肪含量可以减少12-20%。
9.锻炼意志:长期坚持运动的人,意志品质将得到很大的提高,而且疲劳恢复亦很快,能迅速恢复到平静水平。

 
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